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Il percorso è rivolto a chiunque voglia prendersi cura di sé e del proprio benessere, trovare un momento di pausa rispetto agli impegni quotidiani, far fronte a sensazioni di stanchezza, insicurezza, stress, impacci motori, faticabilità, ...

Dare voce al corpo

Per la famiglia

Società Cooperativa Sociale - Onlus

FINALITA' DEL PERCORSO

Prevenire, individuare e sciogliere le tensioni.
Fronteggiare stress e ansia.
Contrastare l’affaticamento fisico e psichico.
Entrare in sintonia con il proprio respiro.
Rafforzare la concentrazione.
Ritrovare la propria armonia personale.
Sentirsi a proprio agio nel proprio corpo.

ESPERIENZE

Momenti di rilassamento e di distensione muscolare.
Ascolto e percezione del proprio corpo e della propria postura.
Educazione del respiro.
Inventario corporeo: per lasciare emergere sensazioni e percezioni.
Esperienze di contrazione-decontrazione: presa di coscienza del proprio corpo ed opportunità per cogliere le differenze tra tensione e rilassamento muscolare.

Il percorso è a numero chiuso

La durata del corso è di 8 incontri a cadenza settimanale.

CALENDARIO DEL PERCORSO

Per informazioni rivolgersi alla segreteria del Centro per la famiglia

Tel. 030.9444986

Fax 030.9945771

E-mail PERLAF02@famiglia.191.it

La segreteria è aperta da lunedì a sabato dalle ore 9.00 alle 12.00.